Исцеление от провисания
(Совет главного колдуна России Ю. Тарасова) Самое главное богатство — здоровье. Конечно, банально звучит, но это — пока его не потеряешь. «Миллионы самых богатых людей мира готовы были бы отдать все свое золото за то, чтобы остаться на две — три недели в этом прекрасном мире, смотреть на эти перистые облака, обнять своих внуков, бросить игрушки своей красивой молодой собаке», говорил П. Брэгг. Вспоминайте об этом почаще. Теперь о теме нашего разговора. Давно известно, что лучше предупредить болезнь, чем ее лечить. Вот почему старайтесь использовать каждый подходящий момент для укрепления своего здоровья, профилактики заболевания. Например, в конце каждого дня, за редким исключением, рекомендую в течение 3 — 4 минут повисеть на руках на дверце шкафа, на перекладине, хоть на сучке дерева. Начинать советую с нескольких секунд, постепенно доводя упражнение до 2 минут и более, а когда это войдет в привычку, можно и продлить. Что это дает? Известно, что во время сна тело лежащего человека удлиняется. Так вот, если перёд сном растянуться под тяжестью собственного веса, ослабнет напряжение межпозвонковых дисков, что чрезвычайно важно. Ведь даже если и нет лишнего веса, под тяжестью тела сжатие позвонков способствует развитию остеохондроза, потому что на сжатие адекватно, — повышением давления крови, — отвечают сосуды, обслуживающие позвоночный столб. Отсюда понятно, почему так скверно может чувствовать себя простая женщина-работница.
Потому что даже без лишнего веса масса собственного тела плюс вес двух громадных сумок, плюс пальто и т. д. Нагрузка колоссальная, и если вначале боль в спине вызывается перегрузками физическими, в дальнейшем достаточно будет простого эмоционального перепада, чтобы та же реакция произошла, но уже рефлекторно, за счет отрицательных эмоций. Так вот, предлагаю найти время перед сном просто повисеть, ничего не делая. Далее. Желательно еще ранней весной, когда уже потеплело, и до поздней осени, пока не стало холодно, регулярно прогуливаться босиком. Как известно, активизация зон на подошве стопы дает хороший оздоровительный эффект.
Достаточно 10 — 15-минутной прогулки, чтобы вы получили целительные силы для организма, смягчили боль, сняли напряжения и блокады. И еще одно. Было бы очень полезно, чтобы вы забыли о существовании лифтов. Понимаю, что мы вечно спешим и нагружены авоськами, сумками. Но очень важно, если идешь налегке, не пользоваться лифтом, потому что пеший подъем буквально на несколько этажей дает эффект, соизмеримый с результатом достаточно длительной пробежки. Может быть, это не слишком приятно, но зато очень полезно.
Наконец, и прежде всего, нужна более глубокая эмоциональная разгрузка, хотя физические упражнения уже сами по себе вызывают здоровый эмоциональный настрой. Если есть возможность, в доме хорошо иметь животных — кошку или собаку. Созерцание животных уже само по себе разгружает эмоционально: мы — часть живой природы, и она на нас благотворно влияет. Простое наблюдение за грациозными движениями кошки способствует нормализации целого ряда психосоматических параметров нашего организма. К чему все эти мои рекомендации? Просто я понимаю прекрасно, что у людей все больше прибавляется хлопот и забот, и на длительные занятия, будь то медитация или левитация, у многих попросту не хватает времени объективно. Много ли вы видите людей у себя под окнами на улицах, во дворах, занимающихся оздоровительной гимнастикой, бегом и пр.? Поэтому найдите время хотя бы повисеть перед сном, пройтись по ступенькам лестницы, прогуляться босиком. Уже этим вы сделаете своему организму неоценимую помощь. Из Устава Всемирной организации здравоохранения: Обязательные разгрузочные дни (хотя бы один — два в неделю) в комплексе с правильным питанием, движением, близостью, к природе, минимумом теплой одежды, свежим воздухом и положительным настроем — вот надежное средство продлить свою молодость, сохранить работоспособность, отличное надежное здоровье до преклонного возраста, способ избежать многочисленных недугов, которыми так богат наш век. Плутарх: Движение — кладовая жизни. Б. Шоу: Здоровое тело — продукт здорового рассудка.