ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ

ДЕГЕНЕРАЦИЯ И ДИСТРОФИЯ - ДВА ВРАГА ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА

Дегенерация - это процесс перерождения здоровых тканей позвоночника, замена нежной эластичной на грубую фиброзную соединительную ткань.

Дегенеративные ткани и структуры позвоночника не могут полноценно выполнять свое природное предназначение.

Увы, обратного пути дегенерции нет - их регенерация, возрождение невозможны. Остается надеяться только на компенсаторные возможности собственного организма, которому свойственно ле­чить себя самому. Но не стоит переоценивать эти возможности.

Даже на фоне явно выраженных компенсаторных процессов заболевание ( дегенерация ) медленно, но неуклонно прогрессирует.

Дистрофия - нарушение процессов обмена веществ в клетке и питания тканей. Прежде всего страдает пульпозное ядро, что первым принимает на себя все нагрузки, выпадающие на долю позвоночного столба, в том числе и вес нашего те­ла, который, увы, зачастую так далек от идеального. Затем дистрофия постепенно распространяется на близлежащие связ­ки, мышцы, нервные волокна, а впоследствии переходит на внутренние органы.

Усыхать пульпозное ядро, а диск разрушаться, теряя свое свойство амортизатора, начинают уже в молодости примерно после 20 лет. К этому времени ткани все хуже и хуже снабжаются кровью. К 25-27 годам кровеносные сосуды начинают заростать. Питательные вещества с трудом просачиваются в диск из околодискового пространства. Из-за такого крайне невыгодного способа питания - диффузии он почти всегда нахо­дится на «голодном пайке», так развивается дистрофия.

 

Маленькие хитрости: Питание поступает в межпозвонковый диск несколько быстрее и в большем объеме, если человек находится в движении. Диффузия ускорится в несколько раз, если делать прицельные физические упражнения.

Ежедневно для того, чтобы «накормить» позвоночник, выполняйте упражнения, повторяя каждое 8-10 раз.

• поворачивайте голову влево - вправо;

• стоя на четвереньках, выгибайте спину;

• лягте на спину, обхватите колени руками, покачайтесь, чувствуя, как растягиваются мышцы спины.

< Предыдущая		Следующая >