ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ МОЖНО ВСЕГДА!

Этот раздел я считаю одним из наиболее важных и, возможно, наиболее нужных для тех читателей, которые каким-то образом сошли, как говорится, с дистанции, начали хандрить, терять или, может быть, даже потеряли веру в исцеление. Не делайте этого! Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Хотя заболевание позвоночника и является страшным и коварным недугом (возможно, даже самым жестоким из всех, которые знает человечество), все же его можно осилить. На худой конец — выкарабкаться из него. Конечно же, сделать это не так просто. Более чем трудно.

И тем не менее — возможно.

Чтобы стать здоровым, нужны только ваши усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. С чего начать? С движения. В самых сложных и запущенных случаях — с ходьбы. Не бойтесь ничтожных, смешных, с точки зрения вполне здорового человека, упражнений. Пересмотрите свое отношение к жизни, к себе, к своим возможностям. Но не ждите скорых результатов от тренировки, которую вам позволит вести уровень вашего здоровья.

Если организм начнет подавать отрицательные сигналы, ни в коем случае не бросайте упражнений, а лишь снижайте уровень нагрузки. Срывы, неудачи неизбежны. В процессе занятий никогда не проклинайте их — говорите себе, как все это хорошо, полезно, сколько это, в конце концов, доставляет вам удовольствия, радости. И еще об одном исключительно важном принципе хочется напомнить: о вере, безоглядной вере в силу духа, в ресурсы человеческого организма. Эта вера — явление психики, чувств, но именно она творит чудеса.